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Yī rì lè shí (Nánjīng diàn)

一日樂食（南京店）

健康餐盒專賣店，提供低GI、高蛋白、低碳飲食選擇。所有餐點皆標示卡路里範圍。點餐方式為選擇主餐1-29號，再搭配醬料A-F。

★ 4.5 (951) $$Moderate

HOT BOX 輕便當

約420~480卡。含十穀飯、青菜、蛋、三種配菜。

豆腐輕便當 (素)
1 KELP TOFU
這是一份以日式煮豆腐為主菜的便當，搭配十穀米飯和多樣蔬菜。豆腐口感軟嫩入味，整體口味清淡健康。適合素食者或喜愛輕食的顧客食用。
TWD110~ ≈ HK$27
鷹嘴豆燉蔬菜輕便當 (素)
2 STEWED VEGS WITH CHICKPEA
以燉煮的鷹嘴豆和綜合蔬菜為主菜的健康便當。鷹嘴豆富含蛋白質，口感綿密，搭配燉菜的湯汁非常下飯。是一道營養豐富的素食選擇。
TWD130~ ≈ HK$32
雞肉輕便當
3 CHICKEN BREAST
選用低脂雞胸肉為主菜的便當。雞肉經過烹調保持軟嫩不乾柴，搭配健康的十穀米與蔬菜。適合健身後或控制熱量時食用。
TWD140~ ≈ HK$35
豬肉輕便當
4 PORK FILLET
使用豬里肌為主菜，肉質結實有嚼勁。搭配清爽的配菜與營養米飯，提供飽足感與均衡營養。適合喜歡紅肉但不想攝取過多油脂的人。
TWD150~ ≈ HK$37
牛肉輕便當
5 TENDER BEEF
精選嫩肩里肌牛，烹調至適當熟度以保持肉質鮮嫩。牛肉風味濃郁，搭配特製醬料風味更佳。是喜愛牛肉顧客的熱門選擇。
TWD150~ ≈ HK$37
番茄燉牛肉輕便當
6 STEWED BEEF WITH TOMATO
將牛肉與番茄一同長時間燉煮，肉質軟爛入味，湯汁充滿番茄的酸甜香氣。非常開胃且營養豐富，適合搭配米飯享用。
TWD160~ ≈ HK$40
鱸魚輕便當
7 SEA BASS
選用新鮮的金目鱸魚排，肉質細緻鮮嫩，富含優質蛋白質。簡單調味保留魚肉原味，是一道清爽健康的低負擔料理。
TWD160~ ≈ HK$40
鮭魚輕便當
8 SALMON
香煎鮭魚排，富含Omega-3脂肪酸。魚肉口感紮實多汁，帶有鮭魚特有的油脂香氣。搭配米飯與蔬菜，營養價值極高。
TWD170~ ≈ HK$42

ROASTED VEG 田園食蔬

約380~450卡。馬鈴薯泥/烤南瓜/烤地瓜、三種配菜、蛋。

豆腐食蔬 (素)
9 KELP TOFU
不含米飯的蔬食餐盒，以日式煮豆腐為主，搭配烤根莖類蔬菜（如南瓜、地瓜）和馬鈴薯泥。充滿膳食纖維，口感豐富，是低碳飲食的好選擇。
TWD120~ ≈ HK$30
鷹嘴豆燉蔬菜食蔬 (素)
10 STEWED VEGS WITH CHICKPEA
以鷹嘴豆燉菜為核心，搭配多樣烤蔬菜與馬鈴薯泥。取代米飯的澱粉來源為根莖類作物，更加健康且具飽足感。
TWD140~ ≈ HK$35
雞肉食蔬
11 CHICKEN BREAST
軟嫩雞胸肉搭配豐富的田園烤蔬菜。無飯的設計減少了精緻澱粉攝取，適合減脂期或想要多吃蔬菜的顧客。
TWD150~ ≈ HK$37
豬肉食蔬
12 PORK FILLET
豬里肌搭配各式烤蔬菜與馬鈴薯泥。能同時享受到肉類的飽足感與蔬菜的清甜，是一道營養均衡的無飯料理。
TWD160~ ≈ HK$40
牛肉食蔬
13 TENDER BEEF
鮮嫩牛肉搭配田園蔬菜盒。以烤地瓜或南瓜等優質澱粉取代白飯，搭配多汁的牛肉，既健康又美味。
TWD160~ ≈ HK$40
番茄燉牛肉食蔬
14 STEWED BEEF WITH TOMATO
風味濃郁的番茄燉牛肉，搭配清爽的烤蔬菜與根莖類澱粉。濃郁的醬汁包裹著蔬菜，口感層次豐富。
TWD170~ ≈ HK$42
鱸魚食蔬
15 SEA BASS
清淡鮮美的鱸魚排，佐以大量烤蔬菜。低脂高蛋白，搭配綿密的馬鈴薯泥，是一道無負擔的輕食佳餚。
TWD170~ ≈ HK$42
鮭魚食蔬
16 SALMON
油脂豐富的香煎鮭魚排，搭配田園烤蔬菜組合。鮭魚的鮮味與烤蔬菜的甜味相輔相成，不吃飯也能很有飽足感。
TWD180~ ≈ HK$45

SALAD 生菜沙拉

約320~380卡。起司/藜麥/堅果/三種配菜、番茄/澱粉/生菜沙拉。

素食沙拉 (素)
17 VEGETARIAN
新鮮生菜為底，加入起司、藜麥和堅果增加口感與營養。搭配多種配菜，清爽開胃，是輕食或開胃菜的最佳選擇。
TWD130~ ≈ HK$32
雞肉沙拉
18 CHICKEN BREAST
在豐富的綜合生菜沙拉上鋪上軟嫩雞胸肉。雞肉提供蛋白質，藜麥和堅果增加飽足感，淋上醬汁後風味更佳。
TWD140~ ≈ HK$35
鮪魚沙拉
19 TUNA
加入鮪魚的綜合沙拉。鮪魚鮮味與脆爽生菜非常搭，是一道經典且營養的輕食沙拉。
TWD140~ ≈ HK$35
豬肉沙拉
20 PORK FILLET
搭配切片豬肉的生菜沙拉。肉類與大量蔬菜的組合，能攝取到蛋白質與纖維，口感豐富。
TWD140~ ≈ HK$35
牛肉沙拉
21 TENDER BEEF
豪華的牛肉沙拉，鮮嫩牛肉片鋪在鮮脆生菜上。牛肉的肉香與清爽的沙拉形成絕妙平衡，適合想吃肉又想清爽一點的時候。
TWD160~ ≈ HK$40

KETOGENIC DIET 低碳區

約280~350卡。青菜、白葉菜、蛋、三種配菜。

豆腐低碳 (素)
22 KELP TOFU
專為生酮與低碳飲食設計，去除澱粉類主食，增加蔬菜量。以豆腐為主菜，搭配多樣葉菜與雞蛋，極低碳水化合物含量。
TWD130~ ≈ HK$32
鷹嘴豆低碳 (素)
23 STEWED VEGS WITH CHICKPEA
鷹嘴豆燉菜搭配大量蔬菜的低碳餐盒。雖然鷹嘴豆含有碳水，但其低GI特性配合大量纖維，仍適合溫和的低碳飲食者。
TWD150~ ≈ HK$37
雞肉低碳
24 CHICKEN BREAST
雞胸肉搭配雙倍蔬菜的低碳餐。完全無飯，以蔬菜填滿餐盒，提供高蛋白與飽足感，非常適合嚴格控制碳水的健身族群。
TWD160~ ≈ HK$40
豬肉低碳
25 PORK FILLET
豬里肌與大量蔬菜的組合。提供足夠的肉類蛋白質與蔬菜纖維，不含澱粉主食，幫助維持低胰島素水平。
TWD170~ ≈ HK$42
牛肉低碳
26 TENDER BEEF
牛肉與蔬菜的低碳組合。牛肉的優質蛋白與鐵質，配合多色蔬菜的維生素，營養密度高且不含精緻碳水。
TWD170~ ≈ HK$42
番茄燉牛肉低碳
27 STEWED BEEF WITH TOMATO
濃郁的番茄燉牛肉搭配蔬菜。番茄醬汁本身含有少量天然醣類，但整體仍屬於低碳餐點，口感濕潤好入口。
TWD180~ ≈ HK$45
鱸魚低碳
28 SEA BASS
鱸魚排與蔬菜的清爽組合。白肉魚低脂且易消化，搭配大量蔬菜，是極低熱量與低碳的健康選擇。
TWD180~ ≈ HK$45
鮭魚低碳
29 SALMON
鮭魚排搭配蔬菜。鮭魚的好油脂能增加飽足感，在進行低碳飲食時提供必要的能量與營養。
TWD190~ ≈ HK$47

PASTA 義大利麵

約600~650卡。青菜/三種配菜、清炒義大利麵。

青蔬義大利麵 (素)
30 VEGETABLES PASTA
以多種蔬菜清炒的義大利麵，口味清爽，能品嚐到蔬菜的自然甜味與麵條的Q彈口感。
TWD140 ≈ HK$35
鷹嘴豆義大利麵 (素)
31 STEWED VEGS WITH CHICKPEA
加入鷹嘴豆燉菜的義大利麵。鷹嘴豆的綿密口感與義大利麵結合，增加蛋白質攝取，風味獨特。
TWD140 ≈ HK$35
番茄雞肉義大利麵
32 CHICKEN PASTA WITH TOMATO SAUCE
經典的番茄紅醬義大利麵，搭配軟嫩雞肉。酸甜的番茄醬汁裹滿麵條，開胃又飽足。
TWD150 ≈ HK$37
番茄燉牛肉義大利麵
33 STEWED BEEF WITH TOMATO PASTA
使用番茄燉牛肉作為醬汁基底的義大利麵。牛肉燉煮至軟爛，濃郁的肉汁與番茄醬融合，風味醇厚。
TWD160 ≈ HK$40

LIGHT MEAL 輕食區

鷹嘴豆泥捲餅 HUMMUS WRAP。約320~420卡。

蔬菜鷹嘴豆泥捲餅 (素)
34 蔬菜 VEGETARIAN
以墨西哥捲餅皮包裹綿密的鷹嘴豆泥與大量新鮮蔬菜。口感豐富，清爽健康，適合當作輕食點心。
TWD65 ≈ HK$16
雞肉鷹嘴豆泥捲餅
35 雞肉 CHICKEN
在鷹嘴豆泥蔬菜捲餅中加入雞肉。增加蛋白質份量，讓捲餅更具飽足感，口味層次更豐富。
TWD75 ≈ HK$19
牛肉鷹嘴豆泥捲餅
36 牛肉 BEEF
加入牛肉片的鷹嘴豆泥捲餅。牛肉的肉香與豆泥的滑順口感完美結合，是一款營養滿分的輕食捲餅。
TWD85 ≈ HK$21

SMALL EATS 健身族加點區

雞蛋豆腐
EGG TOFU
口感滑嫩的雞蛋豆腐，帶有淡淡蛋香。簡單調味，適合想額外補充蛋白質的顧客。
TWD40 ≈ HK$10
蔬菜盒
MIX VEG BOX
綜合季節蔬菜盒。包含多種顏色的蔬菜，經簡單烹調保留營養，適合想多吃蔬菜的人加點。
TWD40 ≈ HK$10
洋芋泥
MASHED POTATO
綿密細緻的馬鈴薯泥。口感滑順，是優質的澱粉來源，適合搭配肉類主食享用。
TWD40 ≈ HK$10
雞胸肉100G
CHICKEN BREAST
單點水煮或舒肥雞胸肉，份量100克。專為需要大量蛋白質的健身族群設計。
TWD50 ≈ HK$12
鷹嘴豆燉蔬菜
STEWED VEGS WITH CHICKPEA
單點鷹嘴豆燉蔬菜。富含植物性蛋白質與纖維，口味溫和，適合素食者加菜。
TWD50 ≈ HK$12
牛肉
BEEF
單點牛肉片，選用嫩肩部位。適合覺得主餐肉量不足，想額外增加肉類的顧客。
TWD60 ≈ HK$15
豬肉
PORK
單點豬里肌肉片。肉質紮實，提供額外的蛋白質補充。
TWD60 ≈ HK$15
鱸魚
SEA BASS
單點金目鱸魚排。魚肉細緻鮮美，是低脂高蛋白的優質加點選擇。
TWD70 ≈ HK$17
鮭魚
SALMON
單點香煎鮭魚排。含有豐富的好油脂，適合想補充Omega-3與蛋白質的顧客。
TWD80 ≈ HK$20

餐牌到此為止

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商店資訊

★
4.5
Google Maps上的951個評分
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$$ Moderate
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