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クリーンフード 12月のメニュー

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メインコース

クリーンカオマンガイ

ข้าวมันไก่คลีน

カロリー:330 タンパク質:25g 炭水化物:40g 脂質:5g

クリーンカオマンガイ。柔らかく茹でた鶏むね肉と美味しいタレ添え。健康的なライスベリーと一緒に。

鶏肉と椎茸の煮込みそば

บะหมี่ไก่ตุ๋นเห็ดหอม

カロリー:350 タンパク質:26g 炭水化物:45g 脂質:6g

もちもちの麺を、八角、クコ、ナツメなどの漢方薬と鶏肉をじっくり煮込んだ香りの良いスープで。椎茸と柔らかく煮込んだ鶏肉入り。

グリルチキン ジャオソース添え

ไก่ย่างน้ำจิ้มแจ่ว

カロリー:282 タンパク質:23g 炭水化物:34g 脂質:5g

ハーブでグリルしたチキンむね肉。スパイシーなジャオソースとライスベリー添え。

エッグ・ラベード

ไข่ระเบิด

カロリー:332 タンパク質:20g 炭水化物:40g 脂質:5g

オムレツまたはゆで卵をご飯に。濃厚な味の鶏ひき肉ガパオをかけて。

豆腐 ガパオ

กระเพราเต้าหู้

カロリー:355 タンパク質:26g 炭水化物:40g 脂質:5g

スパイシーな豆腐のガパオ炒め。バジルの香りが良く、大豆由来の高タンパク質。

柔らかい鶏肉のスパイシー炒め

ไก่นุ่มผัดฉ่า

カロリー:318 タンパク質:23g 炭水化物:34g 脂質:5g

柔らかい鶏肉をスパイシーなハーブソースで炒めたもの。熱々でスパイスの香りが良い。

グリルチキン コチュジャン

ไก่ย่างโคชูจัง

カロリー:330 タンパク質:25g 炭水化物:40g 脂質:5g

韓国風コチュジャンソースでマリネしたグリルチキン。甘辛くまろやかな味。

柔らかい鶏肉とポテトのオーブン焼き

ไก่นุ่มอบมันฝรั่ง

カロリー:325 タンパク質:25g 炭水化物:39g 脂質:5g

柔らかく調理した鶏肉にポテトとスパイスを加えてオーブンで焼いたもの。まろやかな味。

チキンむね肉の滝サラダ

น้ำตกอกไก่

カロリー:302 タンパク質:23g 炭水化物:37g 脂質:5g

イサーン風滝スタイルで味付けしたグリルチキンむね肉のサラダ。スパイシーでローストした米の香りがする。

パッタイ・キーマオ

สปาเก็ตตี้ขี้เมา

カロリー:340 タンパク質:19g 炭水化物:40g 脂質:5g

ハーブとスパイシーなパッタイソースで炒めたスパゲッティ。ピリ辛。

柔らかい鶏肉 黒胡椒炒め

ไก่นุ่มพริกไทดำ

カロリー:340 タンパク質:25g 炭水化物:40g 脂質:6g

黒胡椒炒め鶏肉。ピリ辛で黒胡椒とスパイスの香りが良い。

ひき肉入りスパゲッティ

สปาเก็ตตี้ไก่สับ

カロリー:330 タンパク質:20g 炭水化物:40g 脂質:5g

ひき肉入りトマトソースをかけたスパゲッティ。甘酸っぱく食べやすい味。

ティラピア コチュジャン

ดอลลี่โคชูจัง

カロリー:280 タンパク質:17g 炭水化物:23g 脂質:5g

コチュジャンソースで味付けしたティラピア。

ティラピアのレモン蒸し

ปลาดอลลี่นึ่งมะนาว

カロリー:260 タンパク質:18g 炭水化物:27g 脂質:3g

ティラピアのレモン風味のヤムドレッシング蒸し。酸っぱ辛さがちょうど良い。

ティラピア ガパオ

กะเพราดอลลี่

カロリー:247 タンパク質:19g 炭水化物:24g 脂質:3g

ティラピアのガパオ炒め。柔らかい魚の身と美味しいガパオソースで炒めた。

サーモンの滝サラダ

แซลมอนน้ำตก

カロリー:362 タンパク質:13g 炭水化物:30g 脂質:4g

大きなサーモンをラープ・タム風に味付け。タイ風でスパイシー。

฿85
$3.00

サーモン ナムプリック

แซลมอนน้ำพริก

カロリー:325 タンパク質:25g 炭水化物:39g 脂質:5g

ライスベリーにサーモンと美味しいナムプリック、新鮮な野菜を添えて。

฿85
$3.00

サーモン照り焼き

แซลมอนเทอริยากิ

カロリー:377 タンパク質:17g 炭水化物:37g 脂質:6g

和風照り焼きソースをかけたグリルサーモン。甘辛くまろやかな味。

฿85
$3.00

サーモンのサラダ

แซลมอนลุยสวน

カロリー:368 タンパク質:13g 炭水化物:35g 脂質:4g

グリルサーモンにハーブとスパイシーなルイスアン風ドレッシングを添えて。

฿85
$3.00

韓国風サーモン

แซลมอนเกาหลี

カロリー:365 タンパク質:14g 炭水化物:35g 脂質:8g

韓国風ソースで味付けしたサーモン。濃厚な味。

฿85
$3.00

サーモンわさび

แซลมอนวาซาบิ

カロリー:368 タンパク質:14g 炭水化物:35g 脂質:6g

グリルサーモンにわさびソースを添えて。鼻にツンとくる日本のわさび風味。

฿85
$3.00
デザート

クリーンブラウニー

บราวนี่คลีน (Clean Brownie)

カロリー:95 タンパク質:5g 炭水化物:5g 脂質:4g

クリーンブラウニー。低カロリーで濃厚なチョコレート味。健康志向の方に最適。

฿99
$3.00
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グルテンフリー

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