Lawale Simbo

蒸木薯粉，配蔬菜。质地轻盈，类似库斯库斯，略带酸味。 · 温和的味道和颗粒状的质地。 · 传统上用手或勺子食用。

木薯粉配烤或炸罗非鱼。鱼为菜肴增添了浓郁的风味。 · 鱼的酥脆和阿提耶克的柔软。

一块海鲈鱼（白肉鱼）配阿提耶克。 · 肉质紧实，味道鲜美。

烤或炸鸡腿配木薯粉。 · 经典而令人满足的组合。

肉块（通常是牛肉或羊肉）配阿提耶克。 · 富含蛋白质和风味。

鸡肉用洋葱、青柠和芥末酱腌制。配白米饭。 · 酸、胡椒味和美味，配上融化的洋葱。

用番茄汤、鸡肉和蔬菜煮的米饭。也称为红迪耶布丁。 · 美味的米饭，略带油腻，风味浓郁。

罗非鱼版本的沃洛夫米饭（Thieb）。 · 鱼吸收了辣米饭的风味。

塞内加尔米饭配海鲈鱼。 · 完整而丰盛的菜肴。

一份单独的迪耶米饭，不含额外肉类或鱼类。 · 品尝辣蔬菜饭的理想选择。

无番茄（白米饭）煮饭配肉块。 · 比红米饭味道更温和，通常用酱汁调味。

塞内加尔米饭配牛肉。 · 丰盛而浓郁的菜肴。

不含番茄酱的塞内加尔米饭。 · 碎米饭配蔬菜的纯正风味。

塞内加尔白米饭配鸡肉。 · 比红米饭颜色较浅但同样美味的替代品。

白米饭配罗非鱼。 · 肉质鲜嫩的鱼放在香米床上。

白米饭配海鲈鱼。 · 节日菜肴或适合大胃王。

炸香蕉（alloco）配鸡腿。 · 香蕉的甜味与鸡肉的咸味形成对比。

炸香蕉配牛肉。 · 西非流行菜肴。

炸香蕉配罗非鱼。 · 香蕉的软糯和鱼的酥脆。

整条大号海鲈鱼配炸香蕉。 · 丰盛而丰盛的皇家菜肴。

一块海鲈鱼配炸香蕉。 · 比整条鱼更轻的选择。

烤或炸鸡腿。 · 酥脆的皮和多汁的肉。

腌制牛肉块串烤。 · 烟熏和辛辣的风味。

腌制鸡肉块串烤。 · 嫩滑芳香。

小炸饺，内馅为肉或鱼。 · 外脆内馅美味的糕点。

一份烤或炒牛肉。 · 简单而有效的肉食爱好者选择。

蒸细面，常配焦糖洋葱。 · 柔软轻盈的质地。

细面配肉。 · 甜咸组合，常在节日享用。

鸡肉细面。 · 舒适而温和的菜肴。

一份炸香蕉（alloco）。 · 甜而油腻的配菜，非常受欢迎。

切块并在锅中炒的土豆。 · 经典而营养。

一份经典炸薯条。 · 酥脆咸香。

炸薯条配鸡腿。 · 简单的快餐式餐点。

炸或煮甜薯。 · 天然甜味和粉状质地。

甜薯配鸡肉。 · 甜咸风味的融合。

甜薯配一块海鲈鱼。 · 健康美味的菜肴。

甜薯配牛肉。 · 丰盛的菜肴。

甜薯配罗非鱼。 · 烤鱼和甜薯的组合。

整条海鲈鱼配甜薯。 · 适合大胃王。

以富尼奥为基础，混合花生粉的菜肴。也称为花生酱富尼奥。 · 细腻的颗粒状质地和浓郁的坚果/花生味。

迪乌卡配烤罗非鱼。 · 鱼很好地补充了富尼奥的坚果味。

花生味富尼奥配海鲈鱼。 · 传统丰盛菜肴。

迪乌卡配牛肉。 · 非常营养的一餐。

迪乌卡配鸡腿。 · 有趣的质地组合。

豆子炖菜（黑眼豆），用番茄酱烹制。 · 融化和奶油般的质地。

炖豆子配牛肉。 · 富含蛋白质的菜肴。

炖豆子配鸡肉。 · 经典而美味的组合。

秋葵（秋葵）和牛肉的粘稠酱汁。 · 特有的粘稠质地，植物性和美味的味道。

菠菜和牛肉叶酱。 · 富含铁和风味。

经典的番茄红酱，用香料慢炖。 · 酸甜而熟悉的味道。

烤或炸的海鲈鱼片。 · 肉质紧实细腻的白肉。

整条或鱼片罗非鱼，烤或炸。 · 味道温和的淡水鱼。

整条海鲈鱼。 · 适合分享或大胃王的大块鱼。

新鲜蔬菜沙拉（生菜、番茄、黄瓜）。 · 清爽酥脆。

什锦沙拉配两串肉。 · 清淡但富含蛋白质的餐点。

配有肉块的沙拉。 · 均衡的菜肴。

牛肉在浓郁的花生酱中慢炖。 · 浓郁的花生味，奶油般的质地。

鸡肉在马菲酱（花生）中炖煮。 · 浓稠美味的酱汁，很好地覆盖米饭。

马菲酱的变种，加入了菠菜。 · 泥土和坚果风味的混合。

索尼恩克式小米（或小麦）库斯库斯，配牛肉。 · 萨赫勒传统菜肴，常配以叶酱或花生酱。