Ton Kla Fah Sai, Nang Linchi Branch (DELIVERY)

สลัดคีนวาและอะโวคาโด กับน้ำสลัดสไปซี่เพสโต้

طاقة 512 سعرة حرارية | دهون 33 جرام (دهون مشبعة 3 جرام، كوليسترول 0 جرام) كربوهيدرات 47 جرام (ألياف 13 جرام، سكر 6 جرام) بروتين 12 جرام | صوديوم 326 ملجم هذه القائمة رائعة للقلب وتساعد على الهضم المريح لأننا نستخدم مجموعة متنوعة من الخضروات الملونة، وهي غنية أيضاً بالدهون الصحية من الأفوكادو والكاجو، والبروتين من الحمص والكينوا. بالنسبة لصلصة البيستو الإيطالية، فقد تم تصميمها لتكون غنية بالفلفل، والذي لا يحفز الشهية فحسب، بل يحتوي أيضاً على الكابسيسين الذي يساعد على حرق الطاقة، مما يساعدنا أيضاً في التحكم في الوزن.

ลาบอะโวคาโด

طاقة 389 سعرة حرارية | دهون 17 جرام (دهون مشبعة 4 جرام، كوليسترول 0 جرام) كربوهيدرات 42 جرام (ألياف 6 جرام، سكر 16 جرام) بروتين 24 جرام | صوديوم 515 ملجم في كثير من الأحيان نرغب في تناول الأفوكادو ولكننا نخشى أن يكون دهنياً جداً، أو أننا لا نحب تناول السلطات الخضراء النيئة، فنتردد في طلبه. هذه المرة، قام الشيف بدمج الأفوكادو مع نكهات تايلاندية حارة باستخدام توابل اللاو الإيسانية، مما ينتج عنه طبق لذيذ جداً. بالإضافة إلى صحة القلب، تحصل أيضاً على البروتين من التمبيه وفيتامين سي من فاكهة الباشن.

เชฟสลัด

طاقة 469 سعرة حرارية | دهون 40 جرام (دهون مشبعة 4 جرام، كوليسترول 0 جرام) كربوهيدرات 23 جرام (ألياف 6 جرام، سكر 10 جرام) بروتين 8 جرام | صوديوم 384 ملجم عندما نقول شيف سالاد، نضمن لك أنها تحتوي على أفضل المكونات لأن الشيف يضمن أنها جيدة للقلب والأوعية الدموية ومستوى الكوليسترول. كما أنها تحتوي على طماطم يابانية، توت بري بنكهة حلوة وحامضة، جرجير بنكهته المميزة، وصلصة بلسميك حامضة منعشة في كل قضمة. بالإضافة إلى ذلك، يوجد توفو ياباني ناعم، وبذور يقطين وبذور بطيخ لتعزيز البروتين بشكل مثالي.

เทมเป้ทอดกับซอสอะโวคาโดเขียวหวาน

طاقة 425 سعرة حرارية | دهون 24 جرام (دهون مشبعة 7 جرام، كوليسترول 0 جرام) كربوهيدرات 20 جرام (ألياف 1 جرام، سكر 1 جرام) بروتين 42 جرام | صوديوم 425 ملجم من يحب البطاطس المقلية مع صلصة الفلفل يجب أن يجرب هذا الطبق وسيعجب به. نهمس لك بأن تناول هذا الطبق لا داعي للقلق بشأن زيادة الوزن لأن التمبيه غني بالبروتين ومنخفض الكربوهيدرات. يمكنك طلبه مقلياً بالطريقة العادية أو مقلياً في مقلاة هوائية بدون زيت. عند تناوله مع صلصة الأفوكادو الخضراء الحلوة، يكون المزيج مثالياً. اطلبه مع طبق سلطة خضراء لتضمن الحصول على الكثير من البروتين والفيتامينات.

Grilled Tempeh Steak with Mixed Herbs

طاقة 609 جرام | كربوهيدرات 58 جرام | بروتين 29 جرام دهون 29 جرام | ألياف 15 جرام | صوديوم 1220 ملجم يقدم لك هذا الطبق الكثير من البروتين من التمبيه. نقوم بخبز قطعة كاملة من التمبيه لزيادة رائحتها الجذابة وطهيها مع 11 نوعاً من الأعشاب والخضروات مثل فاكهة أملا الهندية، عشبة الليمون، فلفل الماعز، فلفل الدجاج، الثوم، والبصل الهندي - وكلها تحتوي على مضادات الأكسدة ذات الخصائص المضادة للالتهابات. بالإضافة إلى ذلك، تقوي هذه الأعشاب جهاز المناعة والجهاز الهضمي لديك، وتنظم ضغط الدم. فاكهة أملا الهندية، وهي مكون رئيسي، لها طعم حامض منعش يوفر كمية من فيتامين سي تعادل تلك الموجودة في 4 ليمونات.

Tofu Steak with Organic Red Rice Noodles

طاقة 725 سعرة حرارية | كربوهيدرات 71 جرام | بروتين 21 جرام دهون 53 جرام | ألياف 8 جرام | صوديوم 732 ملجم قد يدلل الكثير منكم نفسه بتناول شريحة لحم مراراً وتكراراً. الآن، حان الوقت لتفتح عقلك وتجرب شريحة لحم نظيفة، قليلة الدهون، خالية من الكوليسترول تحتوي على الفيتامينات والمعادن والألياف. سيتم شواء التوفو الذي نطهوه كشريحة لحم على الموقد. لا داعي للقلق بشأن الزيت والدهون الزائدة. يُقدم هذا التوفو النظيف والخالي من المواد الكيميائية مع نودلز بيضاء وحمراء لمن يعانون من حساسية الغلوتين. السعرات الحرارية في هذا الطبق في المستوى المتوسط. الصلصة التقليدية التي نستخدمها ستضيف المزيد من النكهة والبروبيوتيك والكائنات الحية الدقيقة المفيدة إلى طبقك، وليس الصوديوم.