Porridge
一种由燕麦和液体制成的温暖、奶油状的早餐。
燕麦片, 水/牛奶, 盐, 可选配料 (水果, 坚果, 甜味剂)。
煮/炖
麸质 (如果不是无麸质燕麦), 乳制品 (如果使用牛奶)。
咖啡, 茶, 橙汁
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小麦奶油粥, 玉米糁
